医療事務で働きたい方へ

ダイエット食品・・・マイクロダイエット・・・効果あった人いますか？
マイクロダイエット・・・一日１食かえるだけで○キロやせるというのにつられて買ってしまいました。
しかし・・・・かなりまずい！！計算すると、１食分１０００円位したのに・・・４０食以上買ったのに・・・あまりのまずさに５食で断念。
それから押入れに入れたままです。
高かったのにまずくて食べる気がしない。
とうとう賞味期限も切れてしまった・・・これってどうするべきでしょう？？
前にマイクロダイエットをして、3ヶ月で16キロ落としました。
しばらくはキープしてたのですが、その後ストレスでお腹いっぱいなのに食べ続けてしまい見事にリバウンド～(´Д`)自制心を養うことから始めるべきでした…。
粉末なので、ある程度は大丈夫かもしれませんが、もったいないですが正直廃棄が妥当かと…。
賞味期限切れてる上に味が合わないとなると、飲むのは余計にキツイです。
賞味期限がまだ切れてない余りをたまに飲んでますが、リバウンド分を戻すべくせっせとジムに通っています。

痩せやすい体質になりたい。
ちょっと飲んだり食べたりするだけどスグに2キロくらい太ります。
顔もむくみやすいし、、ダイエット食品とかサプリメントで体質変えれないでしょうか？
そんなにたくさん食べる方ではないのに、、悩んでいます。
どなたかアドバイス下さい。
サプリメントはやめたほうがいいでしょうね。
私は１９キロのダイエットに成功後、普通に食事して運動もほとんどしてませんけど、体重はキープしてますよ。
こちらのホームページを参考にしてみてください。
http://tukisizuku.siromuku.com/

最近、ダイエット食品ってよく見かけますが、０カロリーの砂糖(甘味料？
)というのがあります。
試したら、すごい甘くて料理に入れても問題なく使えます。
ただノンカロリーという言葉を信じていいのか？
と、本当に太らないのか？
という疑いがあります。
ノンカロリーの砂糖って本当に太らないのですか？
たとえばノンカロリーの砂糖をブラックのコーヒーに入れて、甘いコーヒーを作って飲んでも、カロリー的にはブラックと大差ないんですか？
体で利用できない甘味料、消化吸収出来ない甘味料を使ってますので、その甘味料そのもので太ることは無いです。
でも、甘いものを食べ続ける習慣というのが残ってしまい、よくありませんね。
太る原因の、多食、多飲を抑制するのがあるべき姿ですから。

中学生でダイエット食品はいけない事ですか？
私は今、中学二年生です。
身長は１５８センチぐらいで、体重は５１キロです；；私は、テレビやインターネットなどでダイエット食品の話をよく聞きます。
それで、最近インターネットを見ていると、「おからクッキーダイエット」とゆうものを見つけました。
今買うか買わないかで迷っています。
今、育ちざかりってゆうのは分かっていますがホンとに今の自分の体に嫌気がさしています。。。
ダイエット食品ゃめてぉぃたほうがぃぃのなら、何かいいダイエット法教えてください～。
そういう食品を買うのは本人の自由なので問題はないとは思いますが・・・それで無理な食事制限などのダイエットをするのはいけません。
おからクッキーなら身体にいいから問題ないですがそれだけしか食べないとかいうダイエットはやめてください。
成長期ですから綺麗に痩せたいなら運動しましょう。
ウォーキングやジョギングがいいでしょう（１時間くらい）お風呂上りにストレッチなどの柔軟体操（５分くらい）をすると体も柔らかくなりけがもしにくく脂肪燃焼にも効果的ですよ。
こまめに水分補給もしましょう。
一日２リットル飲めとは言いませんがそのくらいも必要です。
入浴前や入浴後、運動後にもこまめに水分は摂ってください。
以上、参考になれば幸いです。

家族にバレないようにダイエットがしたいです。
キャベツダイエットや朝バナナダイエット、ジョギングなどをしたいですが、このことが家族にバレると、『ダイエットなんてするな』と言われてしまいます。
バレずに出来るダイエットはないでしょうか？
なかなかないと思いますが、何かよい方法があったら教えてください！高校1年生の女です。
学校帰りにどこかに寄って、何か簡単なダイエット食品を買うことは出来るかもしれません。
でもお金が…。
【まず最初に】俺に言わせればダイエットというのは痩せるということではない。
太りにくく痩せやすい体質を作ることなんですこういう体質になってしまえば普通の生活でも痩せていくでしょ？
痩せたとき体はこう考えます。
『十分な食事がとれない危険な状態にあるに違いない。
今のうちにエネルギーを貯めなければ』これが、いわゆるリバウンド。
一度こうなったら後悔してもしきれない。
長い年月を太りやすい体質とつきあうってこと。
つまり、一生ダイエットしなければ今の体型をはるかに上回る体型になってしまうということ。
これを直すのはダイエットよりも辛い。
そしてダイエットとは習慣の中に取り入れるもの。
食事や運動といった形でね。
【理想の落とし方】１ヶ月に落としていい体重は最大で３kgまでです。
それ以上落とすとほぼ間違いなくリバウンド急いで体重落とした体型と順調に落とした体型では見た目も違います。
目標体重は平均体重＋４kgなので１ヶ月２kgずつ落としていきましょう。
例え１kgしか落とせなかったら次の月3kg落とせばいい計算【食事】１．食事制限は、おやつ抜きと炭水化物制限だけで結構です。
肉類は食べ過ぎず食べなさすぎず。
２．肉類は筋肉を作るため、太りにくい体質になるんです。
しかし食べ過ぎると脂肪が溜まるので、あくまで適量を。
３．おやつは全面禁止。
『１個だけ！１杯だけ！』も禁止。
一言で言うなら、『一口もとるな』４．炭水化物は脂肪の吸収を早めます。
なので少なめに。
でも必ずとってください。
脂肪と似たような理由です。
５．あと単品ダイエットは禁止。
最近流行ったバナナダイエットみたいな、単品のみ食べるダイエット。
俺に言わせれば逆効果６．ウーロン茶は脂肪を流してくれるのでお勧め。
一日ペットボトル1本は飲んでいいよ７．3食きちんととってください。
３食とらないと太りやすい体になります。
相撲の力士なんて太るためにわざわざ２食にしてるぐらい８．ダイエット食品とは？
低カロリーの食品ならそれはいいんですが、サプリメントはやめてくださいね。
９．女の子なら生理には気をつけて。
無理な食事制限は将来不妊症という形でしっぺ返しがきてしまうから【運動】あとは運動です。
学校まで歩けますか？
電車やバスに甘えてはいけません。
脂肪燃焼が始まるのが歩いてから15分なので、歩くなら15分以上。
音楽でも聞きながらそしてウーロン茶を常に携帯しておく。
スポーツドリンクはウーロン茶以外は推奨しませんジョギングはいいですよ。
歩くにしても走るにしても。
そして早寝早起き。
直接ダイエットには関係ありませんが食事と運動を促進してくれます。
要は、健康的な生活でいいんですよ。
１ヶ月２kg減らすのってそんなに大変ではないでしょ？